Das Buch „Auto-Mentales-Training – Praxisbuch 1“ ist die Basis für das Auto-Mentale-Training. Das Format ist DIN A4 und es beinhaltet 152 Seiten. Es ist über den Buchhandel, über das Internet oder direkt über den tredition Verlag erhältlich.
Das Buch ist praxisnah und leicht verständlich geschrieben. Es gibt die Möglichkeit einen individuellen auf die persönlichen Bedürfnisse angepasster Trainingsplan zu erstellen.
Inhalt des Buches „Auto-Mentales-Training“:
Das Buch ist neben der Einleitung in 4 Abschnitte eingeteilt.
- Mentaltechniken und Mentalübungen
- Persönliche Weiterentwicklung
- Kommunikation
- Persönliche Strategie
